クライミングホールドの形状 - ガバ -
Author 山本 忠隆
ガバっと持てるホールド、 ”ガバ”
画像の様に、指の第二関節か、それ以上深く指が入るクライミングホールドの形状を、日本のクライマーは”ガバ”
と言っています。
（ガバっと持てるから、"ガバ"です）
ガバはもっとも初心者向けの形状で、
ボルダリングジムで設定されている一番やさしいルート（課題といいます）は、ほとんどこのガバで構成されています。
壁の角度が垂直だったり、前面に倒れているスラブ壁の場合、指の根元まで入るような大ガバホールドは、たくさん取り付けない方が良いでしょう。
そういったホールドは高さがあるため、落下時に体が当たってしまい、ケガをしやすいからです。
またスラブ壁では、落下時壁に沿って落ちるため、なおさら怪我のリスクが高まります。
（こういったケガの場合、当たり所が悪ければ手術が必要な重症もありえます）
垂壁、スラブ壁の場合、ルート中盤までのホールドはMサイズのホールドで十分です。
ゴール、又は両手が必須なスタートのホールドについて、Lサイズ以上のガバを設置する事をおすすめいたします。
逆に、ルーフといわれる角度（160度〜180度）では、かなり持ちやすい大きなガバでも、ムーブの難易度は高くなります。
初心者がガバを持ちやすいと感じる理由
なぜ初心者にとってガバが持ちやすいか、考えたことがあるでしょうか。それはズバリ、
初心者は登っている時、体が壁から離れてしまうから、
です。
クライマーの体が壁から離れようとする力が発生しているのですから、それに抵抗しなければ落下してしまいます。
そうするためには手前に引っ張れる形状のホールドが必要なのです。
それがガバなのです。
クライミング中級者になってくると、膝を十分に使い、壁と体を近づける事が出来る様になってきます。
また、指先に力が入るようになってきます。
この２点が出来ると、
ホールドを指先でひっかけて体重を預けるようにして持つ
という事が出来ます。
こうすることで、カチやスローパーが持てるようになってくるのです。
逆に、体が壁から浮いているとカチやスローパーは上級者でも持てません（ホールドの形状的に、親指が効いてピンチ力が効いている場合は除きます）
下向きに付けると ”アンダー” になる
このガバを下向きに付けると、”アンダー” と言われるようになります。同じ形状でも、クライミングウォールに取り付ける角度によって呼び方が変わってきます。
アンダーを持つコツは、
肘を伸ばし気味にして、腰あたりの低い位置で持つ事と、
足と背筋を使って突っ張る事です。
そのためには、
? 上半身を早めにホールドの上に持って来れるかという事と、
? スタンスにいかにしっかり乗れるか、
が重要になってきます。
? については、一度気が付けばできる方が多いですが、
? については、雑なクライマーが中級者でも少なくありません。
ホールドへの足載せは、出来るだけフリクション（摩擦）が最大になる所に丁寧に置く事を心掛けてください。
ボルダリングの課題を作るセッターも、その辺りのことは十分意識してセットしています。
アンダーを課題に入れるときは、?、?が出来ないとその先へはいけない様に考えているという事です。
トラッドボルトオン Ｍサイズガバセット(Ａ)
5,480円(税抜)
一般的なシェイプのガバホールドセット。
ネイチャー XL バナナホールド！
6,980円(税抜)
スタート/ゴール用を想定したバナナの大ガバホールドです（ボルト止め版）
ネイチャー スクリューオン XL バナナホールド！
6,980円(税抜)
スタート/ゴール用を想定したバナナの大ガバホールドです（ビス止め版）
トラッドボルトオン Lサイズカチセット(Ａ)
2,980円(税抜)
指に優しく初心者から持てる大カチホールド（ボルト止め版）
トラッドスクリューオン Lサイズカチセット(Ａ)
2,980円(税抜)
指に優しく初心者から持てる大カチホールド（ビス止め版）
トラッドボルトオン Lサイズガバ(A)
2,980円(税抜)
初めてジムに来たクライマーでも持てる大ガバホールド
トラッドスクリューオン キッズガバセット(A)
2,480円(税抜)
こどもの手にフィットするサイズのガバホールド(3個セット)
トラッドスクリューオン キッズガバセット(B)
2,480円(税抜)
こどもの手にフィットするサイズのガバホールド(3個セット)
ホールド2.0 L アンダー mad squid
2,980円(税抜)
足置きの悪いアンダーホールド（デュアルテクスチャ）
ヒールフック、トーフック等核心に入れやすいホールドです。
トラッドスクリューオン Lサイズガバ - sweetheart -
2,680円(税抜)
この大きさでスクリューオン。両手でしっかりと持てる、ちょっと甘めのガバホールド。
トラッドボルトオン Lサイズガバ(B)
2,980円(税抜)
５本の指でしっかりと保持するガバ。横向き、アンダーとしてもお勧め。
ネイチャー スクリューオン マッシュルームズ Mセット
3,480円(税抜)
大人もこどもも使える、S〜Mサイズのガバホールド(5個セット)
トラッド スクリューオン イヤーロブ Mセット
3,480円(税抜)
大人も子供も使えるガバカチホールド(５個セット)
ネイチャーボルトオン マッシュルームズ Lサイズピンチ(A)
2,980円(税抜)
初心者から利用できる持ち感の良いピンチ。
トラッド ボルトオン イヤーロブ Lセット
5,980円(税抜)
大人も子供も使えるガバカチホールド(５個セット)
トラッド スクリューオン イヤーロブ Lセット
5,980円(税抜)
大人も子供も使えるガバカチホールド(５個セット)
GCH スクリューオン ホールドセット(B)（13個セット）
10,800円(税抜)
ナット不要でネジだけで固定するホールドのセット商品です。中〜大サイズ
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